Masase Kaki Untuk Penderita Hipertensi

 Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Hipertensi adalah keadaan ketika terjadinya peningkatan tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg dan menetap pada  beberapa kali pemeriksaan tekanan darah  yang disebabkan oleh satu atau beberapa  factor resiko yang mengalami gangguan dalam mempertahankan tekanan darah secara normal (Wijya & Putri, 2013).

Hipertensi merupakan salah satu faktor resiko utama terjadinya gangguan  jantung, gagal ginjal maupun penyakit serebrovaskular. kebanyakan kasus hipertensi terdeteksi saat pemeriksaan fisik karena alasan penyakit  tertentu, sehingga sering disebut sebagai  “silent killer”.

Banyak sekali langkah yang dapat dikerjakan untuk mengatasi hipertensi, mulai dari terapi farmakologi hingga komplementer. Salah satu terapi komplementer yang terbukti secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah adalah dengan memberikan masase kaki.

Masase atau pijat adalah penggunaan tekanan dan gerakan yang bervariasi untuk  memanipulasi otot dan jaringan lunak lainnya.  Dengan melemaskan jaringan lunak tubuh,  lebih banyak darah dan oksigen dapat  mencapai daerah yang terkena dampak dan mengurangi nyeri. 

Pijat kaki menimbulkan relaksasi yang dalam sehingga meringankan kelelahan jasmani dan  rohani dikarenakan sistem saraf simpatis  mengalami penurunan aktivitas yang akhirnya  mengakibatkan turunnya tekanan darah.

Beberapa jenis Masase kaki:

1. Aroma massage adalah menggabungkan pijat dengan minyak esensial pada area kedua telapak kaki. (Ju et al., 2013)M

2. Massage Therapy menggunakan tangan atau kaki yang ditujukan untuk meningkatkan sirkulasi darah, pada area kedua telapak kaki. (Givi, 2013; Khaledifar, Nasiri, Khaledifar, & Khaledifar, 2017; Adibhajbaghery, Abasi, Rajabi-beheshtabad, & Azizi-fini, 2013)  

3. Accupoint massage adalah salah satu therapy pijat dengan meremas titik akupuntur dan jaringan otot sampai kulit menjadi kemerahan atau terasa sensasi panas terbakar sehingga merangsang sirkulasi darah dari jaringan otot, pada area kedua telapak kaki. (Guo, Fu, Jiang, & Xu, 2015).

4. Classic massage, adalah Pijat yang dilakukan  dari tungkai bawah dilakukan dengan  teknik pukulan, teknik-teknik berikut  digunakan secara berurutan. (Walaszek,  2015), 

5. Single seassion massage adalah  pijat yang dilakukan dalam satu sesi,  pada area kedua telapak kaki. (Helena,  Cachoni, Costa-, Nascimento, & Abreu,  2015).

Referensi:

Patria Armen, Richta Puspita Haryani. PENGARUH MASASE KAKI TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH  PADA KELOMPOK DEWASA YANG MENGALAMI HIPERTENSI.Jurnal Kesehatan Panca Bhakti Lampung, Volume VII, No.1 April 2019.