Langsung ke konten utama

Masase Kaki Untuk Penderita Hipertensi

 Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Hipertensi adalah keadaan ketika terjadinya peningkatan tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg dan menetap pada  beberapa kali pemeriksaan tekanan darah  yang disebabkan oleh satu atau beberapa  factor resiko yang mengalami gangguan dalam mempertahankan tekanan darah secara normal (Wijya & Putri, 2013).


Hipertensi merupakan salah satu faktor resiko utama terjadinya gangguan  jantung, gagal ginjal maupun penyakit serebrovaskular. kebanyakan kasus hipertensi terdeteksi saat pemeriksaan fisik karena alasan penyakit  tertentu, sehingga sering disebut sebagai  “silent killer”.


Banyak sekali langkah yang dapat dikerjakan untuk mengatasi hipertensi, mulai dari terapi farmakologi hingga komplementer. Salah satu terapi komplementer yang terbukti secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah adalah dengan memberikan masase kaki.


Masase atau pijat adalah penggunaan tekanan dan gerakan yang bervariasi untuk  memanipulasi otot dan jaringan lunak lainnya.  Dengan melemaskan jaringan lunak tubuh,  lebih banyak darah dan oksigen dapat  mencapai daerah yang terkena dampak dan mengurangi nyeri. 


Pijat kaki menimbulkan relaksasi yang dalam sehingga meringankan kelelahan jasmani dan  rohani dikarenakan sistem saraf simpatis  mengalami penurunan aktivitas yang akhirnya  mengakibatkan turunnya tekanan darah.


Beberapa jenis Masase kaki:

1. Aroma massage adalah menggabungkan pijat dengan minyak esensial pada area kedua telapak kaki. (Ju et al., 2013)M

2. Massage Therapy menggunakan tangan atau kaki yang ditujukan untuk meningkatkan sirkulasi darah, pada area kedua telapak kaki. (Givi, 2013; Khaledifar, Nasiri, Khaledifar, & Khaledifar, 2017; Adibhajbaghery, Abasi, Rajabi-beheshtabad, & Azizi-fini, 2013)  

3. Accupoint massage adalah salah satu therapy pijat dengan meremas titik akupuntur dan jaringan otot sampai kulit menjadi kemerahan atau terasa sensasi panas terbakar sehingga merangsang sirkulasi darah dari jaringan otot, pada area kedua telapak kaki. (Guo, Fu, Jiang, & Xu, 2015).

4. Classic massage, adalah Pijat yang dilakukan  dari tungkai bawah dilakukan dengan  teknik pukulan, teknik-teknik berikut  digunakan secara berurutan. (Walaszek,  2015), 

5. Single seassion massage adalah  pijat yang dilakukan dalam satu sesi,  pada area kedua telapak kaki. (Helena,  Cachoni, Costa-, Nascimento, & Abreu,  2015).



Referensi:

Patria Armen, Richta Puspita Haryani. PENGARUH MASASE KAKI TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH  PADA KELOMPOK DEWASA YANG MENGALAMI HIPERTENSI.Jurnal Kesehatan Panca Bhakti Lampung, Volume VII, No.1 April 2019.


Komentar

  1. Kangg Mas Joe25 Maret 2021 pukul 17.50

    Biasanya klo orangtuanya darah tinggi, anaknya bakal ngikut. Gitu kah?

    BalasHapus
  2. paw28 Maret 2021 pukul 00.39

    Kalau pijat sendiri untuk hipertensi bisa gk kak?

    BalasHapus
  3. Tegar Gilang Widianto28 April 2021 pukul 04.48

    Perihal hipertensi ini emang penyakit yang umum terjadi sih. Terkhusus di orang tua Minang. Yang terbiasa makan lauk ala minang yang tau sendirilah wadidawnya gimana

    BalasHapus
  4. Andri5 Juni 2021 pukul 15.24

    Iya ih aku dengan pijat saja sudah cukup untuk menyembuhkan berbagai penyakit, jadi jarang banget ke dokter atau puskesmas.. Pijat adalah andalanku.

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap

 Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh... Hai..hai sobat sehat, hari ini kita bakalan bahas mengenai bau badan. Siapa sih yang ngga risih kalo badannya ngga wangi, ini sederhana tapi sangat mempengaruhi kepercayaan diri kita dan pendapat orang-orang disekitar kita. Tapi tak ada masalah yang tidak memiliki solusinya, berikut kita kupas lebih lanjut... B au badan atau dalam istilah medis dikenal dengan bromhidrosis muncul ketika bakteri merubah keringat menjadi asam. Pada tubuh kita terdapat dua jenis kelenjar keringat yakni kelenjar e krin dan apokrin. Kelenjar keringat ekrin menghasilkan cairan yang terdiri dari air dan garam serta cenderung tidak berbau, kelenjar keringat apokrin menghasilkan cairan yang bersifat seperti susu dan cenderung berbau. Pada bagian ketiak terdapat kelenjar keringat apokrin sehingga keringat yang dihasilkan ketika bercampur dengan bakteri akan mengeluarkan bau tak sedap. B erkeringat merupakan kondisi fisiologis tubuh yang normal, tetapi ada kalan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Prosedur Pemeriksaan Gula Darah

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh sahabat sehat ceria. Pemeriksaan gula darah merupakan suatu tindakan untuk mengambil dan menganalisis kadar gula darah kita, apakah dalam rentang yang normal atau tidak. Nilai rujukan rentang normal gula darah sewaktu adalah 70-200mg/dl. Ketika melakukan pengukuran kadar gula darah kita akan familiar dengan yang namanya Hiperglikemia dan Hipoglikemia. A. Hipoglikemia  Hipoglikemia merupakan suatu keadaan dimana kadar glukosa dalam darah mengalami penurunan dibawah nilai normal dan merupakan kondisi klinik yang membutuhkan penanganan yang bersifat emergensi. Menurut (ADA 2005) batasan yang digunakan dalam hipoglikemia adalah  rentang kurang dari 70 mg/ dl. Penyebab hipoglikemia: 1. Kesalahan pemberian insulin  2. Jumlah makanan yang dikonsumsi tidak cukup  3. Penurunan produksi glukosa hati  4. Peningkatan penggunaan energi  5. Pengosongan lambung yang lambat  6. Penurunan klirens insulin  B. Hiperglikemi...
2 komentar
Baca selengkapnya

Cara Mengatasi Diare

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh semua. Pernahkah kalian mengalami diare?     Ya, hampir semua orang pernah mengalami diare. Jadi bagaimana ya cara mengatasi Diare? Berikut infonya: Menurut unit kerja koordinasi(UKK) Gastro-hepatologi ikatan dokter anak Indonesia(IDAI) (2009), diare adalah berubahnya konsistensi tinja menjadi lebih lunak serta peningkatan frekuensi buang air besar. Diare terbagi menjadi diare akut yang berlangsung lebih kurang 15 hari dan diare kronis yang berlangsung lebih dari 15 hari.     Diare dapat disebabkan oleh beberapa faktor yakni:  1. Faktor infeksi 2. Malabsorpsi (Gangguan penyerapan) 3. Makanan  4. Faktor Psikologis Cara penularan diare: Ditularkan melalui fecal-oral-menelan makanan yang terkontaminasi - kontak dengan tangan yang terkontaminasi.  Pencegahan diare 1. Pemberian asi dan memperbaiki makanan sapihan 2. Menggunakan air bersih 3. Mencuci tangan 4.Menggunaka jamban keluarga, membuang tinja dengan c...
2 komentar
Baca selengkapnya