Langsung ke konten utama

Pare Si Pahit Yang Kaya Khasiat

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.....

Tubuh yang sehat didukung oleh asupan nutrisi yang seimbang. Kita harus pandai memilah makanan yang akan kita makan. Pertanyaan yang sering terlintas...Pilih makanan sehat atau makanan enak?

Kadang kita tak sadar bahwa kita lebih mengutamakan makanan yang enak cepat saji dibanding makanan yang sehat. Tak jarang makanan yang memiliki rasa pahit dan hambar sering dihindari padahal makanan itu memiliki khasiat yang sangat bermanfaat salah satunya Pare. What is pare?


Pare( Momordica Charantia L. ) adalah tanaman merambat dengan batang kecil berdaun menjari dengan panjang buah kira-kira 20 cm dan kulit luar tampak berbintik. Pare memiliki rasa yang pahit sehingga banyak orang yang tidak suka makan pare.

Dibalik rasanya yang pahit, pare mengandung zat-zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh yaitu:
1. Vitamin A, B, C
2. Protein terutama Beta karotena
3. Lemak nabati
4. Karbohidrat
5. Zat besi

Zat-zat tersebut membantu memenuhi asupan nutrisi seimbang bagi tubuh kita, sehingga pare memiliki beberapa khasiat yakni:
1. Memperlancar pencernaan
2. Mengatasi Diare pada bayi
3. Memperlancar air susu ibu
4. Mencegah kanker
5. Menurunkan risiko terkena serangan jantung
6. Mencegah infeksi virus
7. Menurunkan demam

Pare biasa disajikan dengan cara dikukus maupun digulai dan tak jarang ada yang memakan pare tanpa diolah terlebih dahulu. Sajikanlah pare sesuai selera anda dan mulailah untuk membiasakan mengkonsumsi pare.

I hope you can start to like pare.


Komentar

  1. Rahayu8 September 2020 pukul 20.10

    Pare beneran oahit huhuuu:"

    BalasHapus
  2. Kangg Mas Joe12 September 2020 pukul 19.14

    waaah ternyata banyak manfaat ya. Aku tidak terlalu suka sih hehehe

    BalasHapus
  3. RiskaAnggraini14 September 2020 pukul 15.30

    🙈 Pahit sangat ku tak suka wkwk
    Mantep ca Thanks for information 🤩

    BalasHapus
  4. Yogi Novario Nandes15 September 2020 pukul 01.05

    Pare yah pantes berkkahsiat dalam bahasa inggris juga artinya pre- Pare, menyiapkan so pasti bisa membuat tubuh kita lebih terjaga dan siapmenangkal semua penyakit heeh

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bekas luka dan si Ketumbar

Hai..hai semuanya... Siapa disini yang punya bekas luka? Bekas luka kadang menjadi penghalang anda untuk tampil percaya diri. Bener ngga? Perlu diketahui bahwa menghilangkan bekas luka itu tidak mudah dan butuh kesabaran. Kadang sudah mencoba berbagai produk kesehatan maupun kecantikan tetapi hasilnya kurang memuaskan dan memiliki efek samping tertentu. Nah tenang setiap masalah tentu memiliki solusi. Ketika produk kimia kurang memuaskan maka tak salah bagi kita mencari alternatif yakni "Back to basic" atau bisa dibilang kembali ke cara yang natural atau alami. Dimana produk alami memiliki efek samping yang kecil atau malah tidak ada. Apabila anda memiliki bekas luka kecelakaan, koreng dan lainnya maka anda bisa memanfaatkan ketumbar. Gimana nih caranya? Caranya gampang kok: 1. Haluskan ketumbar 2. Campurkan sedikit madu sehingga ketumbar menjadi lebih kental 3. Aplikasikan seperti masker pada permukaan kulit 4. Biarkan selama 20 menit 5. Bilas dengan air bisa Lakukan secara ...
3 komentar
Baca selengkapnya

Cara Mengatasi Diare

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh semua. Pernahkah kalian mengalami diare?     Ya, hampir semua orang pernah mengalami diare. Jadi bagaimana ya cara mengatasi Diare? Berikut infonya: Menurut unit kerja koordinasi(UKK) Gastro-hepatologi ikatan dokter anak Indonesia(IDAI) (2009), diare adalah berubahnya konsistensi tinja menjadi lebih lunak serta peningkatan frekuensi buang air besar. Diare terbagi menjadi diare akut yang berlangsung lebih kurang 15 hari dan diare kronis yang berlangsung lebih dari 15 hari.     Diare dapat disebabkan oleh beberapa faktor yakni:  1. Faktor infeksi 2. Malabsorpsi (Gangguan penyerapan) 3. Makanan  4. Faktor Psikologis Cara penularan diare: Ditularkan melalui fecal-oral-menelan makanan yang terkontaminasi - kontak dengan tangan yang terkontaminasi.  Pencegahan diare 1. Pemberian asi dan memperbaiki makanan sapihan 2. Menggunakan air bersih 3. Mencuci tangan 4.Menggunaka jamban keluarga, membuang tinja dengan c...
2 komentar
Baca selengkapnya

Amandel dan Alternatif Pengobatannya

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Hai sobat sehat,pernahkah kalian merasa tidak nyaman dibagian tenggorokan dan sulit menelan?  Keadaan sulit menelan sangat menganggu kenyamanan dan kadang berdampak  terhadap nafsu makan kita. Tahukah kalian bahwa salah satu keadaan yang menyebabkan kita merasakan nyeri tenggorokan saat menelan adalah radang amandel? Tonsilitis  atau radang amandel adalah pembengkakan pada amandel yang disebabkan oleh infeksi virus maupun bakteri. Amandel sendiri memiliki fungsi penting sebagai penghambat kuman yang masuk ke saluran pernapasan. Gejala   radang amandel yang umum dialami yakni:  1. Sakit kepala 2. Demam 3. Nyeri tenggorokan saat menelan 4. Batuk Nah untuk pengobatan radang amandel disesuaikan dengan penyebabnya.  Jika radang amandel kamu disebabkan oleh infeksi virus maka proses pengobatan dan penyembuhannya tergantung dengan kekebalan tubuhmu dalam melawan infeksi virus tersebut didukung dengan kebiasaan sehat sep...
Posting Komentar
Baca selengkapnya