Hidup Sehat Bermakna dengan Beragam Usaha

 Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Hipertensi adalah keadaan ketika terjadinya peningkatan tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg dan menetap pada  beberapa kali pemeriksaan tekanan darah  yang disebabkan oleh satu atau beberapa  factor resiko yang mengalami gangguan dalam mempertahankan tekanan darah secara normal (Wijya & Putri, 2013). Hipertensi merupakan salah satu faktor resiko utama terjadinya gangguan  jantung, gagal ginjal maupun penyakit serebrovaskular. kebanyakan kasus hipertensi terdeteksi saat pemeriksaan fisik karena alasan penyakit  tertentu, sehingga sering disebut sebagai  “silent killer”. Banyak sekali langkah yang dapat dikerjakan untuk mengatasi hipertensi, mulai dari terapi farmakologi hingga komplementer. Salah satu terapi komplementer yang terbukti secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah adalah dengan memberikan masase kaki. Masase atau pijat adalah penggunaan tekanan dan gerakan yang bervariasi untuk  memanipulasi otot dan jaringan lu

Jahe (Zingiber officinale) adalah tanaman rempah yang berasal dari Asia Selatan, dan sekarang telah tersebar ke seluruh dunia. Di indonesia jahe dimanfaatkan sebagai bumbu masak dan bahan obat-obatan tradisional. Dari beberapa hasil penelitian, Leach (2017) menyebutkan bahwa jahe sangat efektif untuk mencegah atau menyembuhkan berbagai penyakit  karena mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan yang sangat kuat.  Menurut Usada Bali (Nala, 1992), ada 2 jenis penyakit yang biasa diterapi dengan jahe, yaitu : 1. Rematik.  Rimpang jahe, rimpang lengkuas, rimpang kunyit, dan rimpang bangle dinyanyah, ditambah rempah-rempah (sindrong jangkep), lalu digerus, ditambah  air dan diaduk sampai merata. Ramuan tersebut  dipakai sebagai obat luar. 2. Impoten.   Rimpang jahe merah (pahit) ditambah merica putih dan daun sirih tua (kakap) digerus, lalu ditambah  madu dan kuning telur. Ramuan siap untuk  dihidangkan.  Jahe juga dapat mengatasi beberapa problem seperti :  1. Ba